如何预防阴道松弛?阴道松弛是生活中比较常见的妇科现象，给女性的正常生活和工作带来极大的危害。为了幸福生活很多女性都会选择阴道紧缩术来改善。妇科医院医生介绍：其实生活中我们是可以预防阴道松弛的。

如何预防阴道松弛

妇女流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼， 就可能使阴道松弛。部分阴道松弛病人在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应，很难达到性高潮，日久导致性冷淡，影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。

以下介绍有助于锻炼阴道、肛门括约肌力，阴道松弛的“骨盆体操”：

1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。 双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹 部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后 收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛 状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

韩式微创阴道紧缩术，幸福需要“紧”一点

韩式微创阴道紧缩术就是在局麻下采用一步阴道前庭半弧形切口，在粘膜下做锐性剥离，用可吸收线缝合收缩肌肉，切口也用可吸收线对合缝合，医生可以根据患者的具体情况对阴道口进行造型、修复使之变得更加美观。此方法不切入阴道内，不易感染，阴道内无瘢痕，不影响粘膜的敏感性。 具有创口小，手术时间短恢复快，外形美观等特点。

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