杭州红房子妇产医院医生介绍：女性应做好科学避孕，减少人流对自己身体带来的伤害，万不得已必须人流的情况下，也应尽量选择正规医院进行相关手术，更有安全保障!

人流后如何爱护自己?

一、注意卫生：人流术后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。另外，要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

二、充分休息：人流术后子宫内膜留下创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲，人流术后应该休息两周，头三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

三、加强营养：尤其需要补铁与分娩后加强营养一样，流产后也应重视饮食的补给，有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，人流术后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。

四、做好避孕：人流术后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，因此在这期间，不可再次“犯错”，这对胎儿生长和以后生产都是非常不利的。夫妻双方要加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施，切不可忽视日常避孕而频繁地进行人工流产。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，极容易患各种妇科病，严重损害身体健康。

温馨提示：子宫对于女性来说有着特殊的意义，女性在手术前对医院的选择很重要，好是到正规的医院进行手术，正规医院公开透明、收费低廉，信誉高，群众基础好。医院经验丰富的医生也是手术顺利进行的关键。