怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

1.无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

2.人流后应卧床休息2～3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，少看报纸及电视。

3.术后2周内，适当卧床休息，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

4.多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。

5.保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

6.2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

7.1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

8.一般在3～5天阴道流血渐渐停止，比较多不超过10～15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

温馨提示：女性朋友们如果不想要孩子，那么在生活中一定要做好避孕工作，以免被意外怀孕的问题所困扰。