在现实生活中，好多女性都意外怀孕了，都选择去做无痛人流，但是大家知道做无痛人流之后，患者的身体都非常虚弱，免疫力下降，所以患者需要注意修养，修养过程中，饮食成为比较重要的环节，那么人流后要怎么去调养？

第一，做无痛人流后修养是一个非常重要的环节。患者要尽量不要喝凉的东西，不要长期待在开空调的地方，膳食要清淡营养。此外，还有些特殊的禁忌，如清洁禁忌，人流后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳。护垫要勤换；不穿化纤面料的内裤；内裤每天换洗。

第二，患者在注意心态上的调整，因为一个人的心态非常重要，患者要正确认识和接受手术带来的恐惧感，有些女性一听到手术就非常害怕、悲痛及内疚等情绪变化，了解到这种变化会随着时间消退。为了缓解情绪变化给自己带来的不适，可以寻求适当的宣泄方式，如哭泣和倾诉等。

第三，人流后患者的身体非常虚弱，饮食调理是一个非常重要的过程，患者在饮食的时候，要注意饮食调补。多吃优质蛋白以强身健体，但不要过食油腻，预防滋腻碍。

第四，女性朋友人流后，尽量不要做激烈的运动，避免不要出汗、不要下水游泳，盆浴，同时在医学规定的时间内，不能进行正常的性生活，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌能够乘机上行感染宫腔；与此同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，容易被细菌感染。

温馨提示：人流后女性身体虚弱，免疫力下降，容易白病毒或者细菌感染，所以做无痛人流后的女性朋友，要注意自己的身体，以免被其它疾病找上门来。