很多女性面对意外怀孕，都是无所适从的，而大部分的女性比较终都会选择人流术来进行终止妊娠。由于现在生活节奏快，很多女性在人流术后，并没有注意调养的问题，甚至有些女性觉得人流是一个简单的手术，术后不注意护理，结果留下一些后遗症。那么，女性人流术后该如何调养呢？杭州省妇保医院的医生指出，女性在做完人流手术后，应注意以下几点：

一：适当的运动对女性身体的恢复非常有帮助，所以不要经常久坐。适量的有氧运动，可以增强身体的免疫力，同时也可以促进身体的新陈代谢，可以有效帮助子宫恢复。

二：人流术后的卫生清洁不能忽视，因为一不小心就会引起术后感染。所以，要时刻保持外阴清洁，比较佳的办法是每天用温水清洁1-2次，勤洗澡，不要使用盆浴，好是选择淋浴。要用质量合格的卫生用品，内衣裤要勤洗勤换。要按医生规定的时间禁止性生活，通常为术后一个月的时间，但是也要按照女性子宫恢复的情况来定。

三：日常的饮食要均衡，不要吃过于刺激、辛辣的食物，应该多吃富含维生素和蛋白质的食物。

四：生活要劳逸结合，保证充足的睡眠。术后精神状态不好，对子宫的恢复就会有一定的影响。好不要熬夜，也不要长期使用电脑或看电视，这样会让女性出现精神衰弱的症状，对身体的免疫系统有很大的影响。

女性不孕症很多是因为频繁的人流造成的，因为人流术会对子宫造成一定的损伤，若再加上没有术后好好调养，更容易导致女性子宫严重受损。所以，女性在进行性生活的时候，一定选择有效的避孕措施，以免多次人流使自己遭受折磨。如果您还有任何疑惑，可以点击咨询，在线医生将会为您作细致的解答。