闭经是女性常见的妇科疾病之一，多是发生在更年期女性朋友们身上，随着生活压力的不断的增大，闭经在年轻的女性朋友们身上也常有发生。那么，怎样预防闭经呢？下面由杭州红房子妇产医院医生为女性朋友介绍一下，预防闭经应该注意以下几点：

1、女性预防闭经要注意控制饮食，肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。注意加强营养，在食欲良好的状况下，可以多吃一些肉类、蛋类、牛奶以及新鲜的水果和蔬菜等，不要吃辛辣刺激性强的食物，要做好身体的调理工作，预防闭经的发生。

2、经期要注意保暖，尤以腰部以下为要。不涉冷水，两足不受寒。并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，防止重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

3、月经期间要注意卫生，注意保暖，有趋势腰部以下的保暖，好不要沾凉水，避免受寒。此外，女性在月经期间身体比较虚弱，要注意好休息，保持充足的睡眠时间，不要从事过重的体力劳动。

4、平时要积极的参加一些体育锻炼，如散步、保健操以及太极拳等，可以增强身体的抵抗力，缓解月经期间的身体不适。

5、保持良好心情，避免精神受到刺激，保持气血畅通，稳定情绪。此外，还要定期到正规的医院进行妇检，这样可以对疾病做到早发现早治疗。

以上是医生对“怎样有效的预防闭经”的相关介绍，如果您对闭经还有凝问，可以点击在线医生咨询，我院医生将真诚为您解答。如您需要就诊，请及时在网络预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的优惠。