月经是每一个女性都会经历的事情，但是月经也是很容易出现问题的，其中一个常见的就是痛经。有很多的女性都被痛经困扰着，有的时候经常性的痛不欲生。所以怎样缓解痛经是大多数女性都在思考的问题。那么，吃素可以缓解痛经吗?以下杭州红房子妇科医生介绍。

有关研究显示，吃素是有助于缓解痛经的，而就算是不吃全素，只要每天补充大豆或蛋白质粉，也是可以改善经前症候群和痛经现象。

有关研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，因为它含有丰富的一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果比较显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素是能达到抑制痛经的目的。

吃素是有助于缓解痛经的，而就算是不吃全素，只要每天补充大豆或蛋白质粉，也是可以改善经前症候群和痛经现象。而还有一些其他的方式也可以缓解痛经的，如泡矿物澡、做运动、服用维生素等。

温馨提示：以上是关于“吃素能缓解痛经吗”的详细介绍，相信女性朋友们对此都有了一个基本的了解。女性不管是什么疾病，在饮食方面的注意是非常重要的。