如今正是到了秋冬季节，随着寒冷的到来，女性痛经的发病率是不断上升的，而痛经的发作直接影响到女性正常生活和工作，于是，有关秋冬季节预防痛经的方法便成为很多女性所关注的焦点了。那么，秋季预防痛经的方法？

杭州红房子妇产医院医生介绍到，女性痛经的发作是有很多原因的，而痛经的发作，按期病因的不同，可分为生理性痛经和病理性痛经。生一般来说，可采取以下方法来说预防治疗：

1、做好保暖措施。保暖措施很重要，由于女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状，若是下半身保暖不足，就容易受凉而导致宫寒的发作。为此，女性切不可为了风度而不要温度，做好下半身保暖措施，避免宫寒的发作。

2、饮食作息很重要。经期来临前后，不要吃辛辣刺激类食物，除此以外，保持充足睡眠，多吃些谷物和奶制品，及时补充维生素和矿物质，均可有效预防痛经。

3、做好卫生清洁工作。痛经的发作还与妇科炎症疾病发作有很大的关系，为此，及时做好卫生清洁工作，消除炎症疾病的感染，避免其引发多种并发症而影响到你的身体健康，这是十分重要的。

4、避免过于劳累。要避免过于劳累，否则，由于劳累过度，导致痛经加剧，由此而引发经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作，直接影响到你的正常生活工作乃至身体健康。

温馨提醒，秋冬季节痛经的发病率很高，为此需要及时做好预防护理措施，消除其危害和烦恼。如果你还有什么疑问，请点击我们的在线咨询，医生会根据您的自身情况做详细解答，及时消除你的烦恼和疑惑。祝你健康。