生活中的很多因素都容易造成痛经的现象，痛经的发生容易给女性朋友的正常生活和工作带来很多不便，那么，怎么预防痛经发生？下面杭州红房子妇产医院医生为大家介绍，要预防痛经，生活中女性朋友要做到以下几点：

一、平时注意私处的卫生

女性朋友私处不卫生，容易让外来的一些细菌侵袭，引起阴道炎等妇科炎症。这些妇科炎症会阻碍经血的流畅运行，从而引发痛经。所以在生活中要养成每天用温水清洗私处的习惯。

二、忌生冷食物

饮食不注意也是引起痛经的一个因素，一些女性在经期也经常食用生冷食物，引起痛经的加重，而且下次的痛经埋下了隐患。医生建议女性在经前或经期要忌生冷食物，以免造成经血凝结形成淤血，引发痛经。

三、注意做好腰部的保暖

腰部受寒容易导致女性体内经血不畅，导致痛经。所以女性朋友在经期要做好腰部的保暖工作，夏天虽然气温较高，但由于室内外温差大，建议女性朋友在经期还是要多带件外套，以免在室内受寒。

医生还说，预防痛经比较关键的就是做好经期的保健卫生工作，所以女性朋友看完文章以后，要认真做好以上的几点，平时积极到专业的医院治疗好妇科疾病，及早消除引起痛经的这些疾病隐患。