杭州红房子妇产医院医生指出，痛经简直就是一种折磨。每次月经来访，有痛经症状的女性朋友都会坐立难安，对生活和工作影响很大。为了不让这种情况再次发生，女性朋友有必要积极预防痛经。那么，怎样预防痛经呢？

1.学习掌握月经卫生知识

有些女性对经期卫生知识不是很了解，因而会产生恐惧、紧张等心理。不良的情绪刺激，会诱使女性气机紊乱、血行不畅而诱发痛经。

2.生活起居有规律

生活起居包括了饮食、起居、劳逸等，这几方面一定要有所规律。食用过冷过生、太过疲劳或太过安逸都会容易造成经期疼痛。

3.做好特殊时期的卫生保健

怎样预防痛经？在经期这样的特殊时期，也是免疫力低下的时期，很容易遭受到病毒的侵袭。因此，在这样的时刻，一定要注意个人卫生、饮食起居。

4.锻炼身体提高健康水平

在平时，女性朋友都要进行体育锻炼，这既能增强体质，也能预防经期腹痛。在经期的时候，就不要劳累了，否则对身体不利。

5.积极进行妇科病的诊治

有些女性会长期经期疼痛。这些女性朋友要小心疾病缠身。为了预防各种妇科疾病，也为了及早发现这些疾病，女性朋友有必要定期进行妇检。

温馨提示：“怎样预防痛经”就为您介绍到这。如果您对经期疾病还有哪些不清楚，可以通过QQ：800-013-257咨询医生。医生会一一解答您的疑问。