很多女性在月经来潮的时候都会疼痛难忍，一般女性都采用忍一忍就过去了的方法。但是痛经是可以缓解的，那么，怎样能迅速的就缓解痛经症状呢? 我们看杭州红房子妇产医院医生的详细介绍。

下面介绍一些简单的缓解痛经的办法来帮助受到痛经困扰的女性朋友：

1、低头撅屁股：感到经痛的时候可以保持低头撅屁股的姿势来缓解，可以跪在床上头抵在床上抬高屁股，这样可以改善子宫后倾缓解盆腔淤血，能够减轻痛经症状。

2、瑜伽操：练习比较舒服的瑜伽姿势，不管什么样的姿势，只要是你自己觉得舒服就行。

3、指压法：还有一个办法就是指尖按压法。在脚踝两边的凹陷处有指压法，这个指压点与骨盆部位的气路相连，以拇指和其他指尖按捏，沿着脚后跟按压直至小腿肌，两只脚轮流按压。这样有助于缓解痛经。

4、按摩法：采用比较舒服的姿势俯卧子毯子上，尽量舒展身体，脚趾向内，这样可以缓解痛经。但是这个过程中要保持自己舒服的姿势和动作。

通过以上医生的介绍，希望对你有所帮助。同时，杭州红房子妇产医院有着好的医疗设备，优秀的诊疗团队，采用的前沿科学诊疗技术疗法推出针对性治疗方案。是女性朋友的比较佳选择!如果您还有什么疑问或是想了解更多详情，可以联系我们的在线医生，他们会帮助你解答疑问的。