月经不调怎么改善好？月经不调是一种比较常见女性生理现象，月经不调的女性在生理期时，情绪变化大、易怒，伴随有痛经小腹疼痛。那么，女性怎么改善月经不调?下面我们来看一下杭州红房子妇产医院医生的介绍。

女性怎么改善月经不调?

1、注意甜食：在日常生活中要注意饮食习惯，医生提醒女性朋友好不要吃一些甜食，如蛋糕、红糖、糖果等，不利于月经周期的正常。

2、注意高纤维食物：在生活中多吃一些高纤维的食物，如疏菜水果和五谷类的食物等，可以促进动情激素的排出，增加血液中镁的含量，这样有调整月经的效果。

3、注意锻炼身体：进行月经调理，还要注意多参加体育锻炼，增强体抗力，减少疾病的感染。

温馨提示：以上就是有关女性月经不调的介绍，希望可以帮助更懂的女性了解。有月经不调的情况，要及早的到正规的医院进行检查治疗。想了解更多的妇科疾病问题，可以点击在线医生咨询，医生将为你想详细的解答。