阴道炎是女性常见的妇科问题，虽不致命，却容易反复发作，影响生活质量。做好预防工作，可以有效降低患病风险。下面杭州红房子妇产医院的医生将从生活习惯、卫生管理和健康饮食三方面，介绍具体的预防方法。

一、保持良好的生活习惯

规律作息和适度运动有助于增强免疫力，减少病菌侵袭的机会。避免久坐，每隔一段时间起身活动，促进下半身血液循环。穿宽松透气的棉质内裤，减少局部潮湿闷热，降低细菌滋生风险。同时，避免过度清洁阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。

二、重视日常卫生管理

日常清洁应选择温和的清洁产品，避免使用刺激性强的洗液。如厕后擦拭方向应从前向后，防止肠道细菌污染阴道。经期卫生巾需及时更换，避免长时间使用同一片。性生活前后注意清洁，并建议伴侣一同做好卫生防护。

三、合理调整饮食结构

饮食清淡，少吃辛辣、高糖食物，以免刺激黏膜或助长有害菌繁殖。多摄入富含维生素的蔬果，如酸奶等发酵食品有助于维持阴道微生态平衡。适当饮水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

杭州红房子妇产医院温馨提示：预防阴道炎需要从多方面入手，培养良好的生活习惯、注重卫生细节、保持均衡饮食是关键。通过科学防护，可以有效减少患病风险，维护女性健康。若出现不适，应及时就医，避免延误治疗。