子宫肌瘤会对女性的身体造成很大的伤害，严重影响到女性的工作和生活，只有有效治疗子宫肌瘤，才能预防其他疾病的产生，所以在生活中要做好预防工作，养成良好的生活习惯，那么生活中要怎样预防子宫肌瘤？杭州红房子妇产医院妇科医生来给大家介绍一下。

1、日常生活中，女性在生理周期尽量不要吃辛辣刺激性的食物。过辣、过冷会使子宫收缩，因而导致宫腔压力增大，如果子宫内膜被挤压到女性的子宫内壁中，子宫腺肌瘤从此而生。

2、月经期避免做妇科检查，在检查的过程中医师的按压可能会影响患者的健康，因为按压致使宫腔压力增大，给子宫内膜异位织造了“可乘之机”。子宫肌瘤也随之而生。

3、月经前后避免性生活，而且在月经前几天尤其是在出现腹痛、轻微见红时，还有刚刚结束月经时，禁止同房。如果此时进行性生活，当女性处在性高潮时可出现强烈的子宫痉挛性收缩，从而使宫腔内压力增大。

4、女性在生活中应该注意合理避孕，尽量避免意外妊娠，这也是比较重要的预防措施。人工流产以及引产可损伤子宫内壁。即便是要终止妊娠，也应该到正规医院去做，接受正规操作手法，减少创伤。

温馨提示：预防子宫肌瘤要在生活中注意个人卫生，以及性生活卫生，预防此病的做好的方法是避免意外妊娠。