宫颈炎是女性常见的妇科疾病之一，科学合理的护理对缓解症状、促进康复具有重要作用。下面杭州红房子妇产医院的医生将为大家介绍宫颈炎的护理措施，帮助患者更好地管理健康状况。

一、保持个人卫生

良好的卫生习惯是预防和缓解宫颈炎的基础。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，以免破坏阴道的自然菌群平衡。内裤应选择纯棉材质，并勤换洗，阳光下晾晒以杀菌。此外，月经期间需更注意清洁，及时更换卫生用品，减少感染风险。

二、规律生活与合理饮食

充足的睡眠和适度的运动有助于增强免疫力，减少炎症反复发作。饮食上宜清淡，多摄入富含维生素的新鲜蔬果，避免辛辣、油腻食物。同时，戒烟限酒，减少对宫颈黏膜的刺激，促进炎症的修复。

三、避免过度劳累与不当行为

宫颈炎患者需避免长时间久坐或剧烈运动，以免加重盆腔充血。性生活期间应注意卫生，必要时使用避孕措施减少感染机会。此外，避免频繁冲洗阴道，以免破坏正常酸碱环境，加重病情。

杭州红房子妇产医院温馨提示：宫颈炎的护理需要从日常习惯、饮食起居等多方面入手，保持科学的生活方式有助于病情恢复。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下接受规范治疗。通过细心护理和积极配合，多数患者能够有效控制症状，提高生活质量。