痛经给女性朋友造成了很大的影响，由于月经周期每个月都会出现痛经的现象，大部分人都“默默承受”着这一切。这跟大部分人认为是“特殊情况”，往往不好意思去医院检查治疗。在预防痛经之前，一定要掌握痛经的主要症状，这样不仅能很好的预防，也能在发病时及时的采取治疗。那么，预防痛经的方法有哪些呢？

杭州红房子医生指出，痛经应从以下做起：

1、坚持热水洗脚：虽然夏季已经来临，但对于痛经的女性来讲，只有每天用热水洗脚，才能保证痛经不加剧发作。

2、坚持定期锻炼身体：只有自我免疫力较强时，才不会产生疾病，只有适当的运动才能保证身体的健康。建议大家平常多到户外走走、调整好气血、改善血液循环。

3、小心着凉。这几天的温度一度上升，爱美的女性早早的就穿上了小短裙和露腿的热裤，殊不知这样很容易着凉加重痛经。

4、注意饮食：在饮食上适当多食一些温热食物，少吃寒性食物，更不能吃冷饮。

5、平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度。

温馨提示：不要等到了严重的时候才想到医院治疗，不要等到做过比较佳的治疗时间才想起来治疗，疾病经不起拖延、经不起等待，及时发现及时治疗才是好的方法。更多详情请咨询在线网络在线医生。