虽然大部分的女性都有痛经的情况出现，但是千万不要以为这个是正常的情况而对其忽略。这样是非常不行的，因为痛经分为原发性和继发性两种，继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致，对身体的伤害是很大的。

虽然大部分的女性都有痛经的情况出现，但是千万不要以为这个是正常的情况而对其忽略。这样是非常不行的，因为痛经分为原发性和继发性两种，继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致，对身体的伤害是很大的。因此有痛经应该及时到专业的妇科医院去检查下，看是什么原因导致的，如果是原发性的就做好护理工作，如果是继发性的应该及时去接受治疗。

那么发生痛经要怎么办呢?

杭州红房子妇产医院医生为您介绍：女性痛经平时要注意事项有如下几点：

一、生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻上些。来月经前3-4天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。

二、保持饮食均衡，少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。

三、平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质虚弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨 慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等，以强身健体，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除痛经大有好处。

四、注意下身保暖。月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。

【杭州红房子妇产医院医生提醒广大女性朋友】一定要密切注意自己的身体变化，注意预防保健。若患有了妇科疾病一定要积极及时到正规专业妇科医院进行检查，确定是否是真的患病。若患有了妇科疾病一定要及时到正规专业妇科医院进行治疗，以避免给您造成的危害。